건강iN 검색 결과

9 개의 검색 결과가 있습니다.

건강iN/건강

운동으로 화를 다스리는 방법

살면서 한 번도 화를 내지 않고 사는 사람은 없을 겁니다. 하지만 그 화를 어떻게 푸는지도 아주 중요하다고 생각합니다. 여러분들은 화가 나시면 어떻게 푸시나요!! 어떤 사람은 노래방에 가서 노래를 부르기도 하고 등산을 간다거나 각자의 방식으로 화를 풀고 스트레스를 해소합니다. 오늘은 운동을 통해서 화를 푸는 방법에 대해 알아보겠습니다. 운동으로 화를 다스리는 방법 심혈관 또는 유산소 운동을 해서 엔도르핀을 분비됩니다. 심혈관 운동 같은 경우 심박수를 올려주고 유산소 운동은 산소의 흡입을 증가시켜 줍니다. 그래서 심혈관 운동과 유산소 운동을 함께 병행해 줍니다. 심혈관 운동과 유산소 운동을 함께 하면 뇌를 자극해서 고통을 감소시키고 긍정적인 생각들을 할 수 있도록 도와주는 엔도르핀이 분비가 됩니다. 화가 ..

2022. 6. 6. 16:02

건강iN

2022년 벚꽃 개화시기 벚꽃 명소 축제

안녕하세요. 봄이 오고 날씨가 따뜻해지니 꽃놀이 계획들 많이 세우시죠!!! 봄 하면 생각나는 대표적인 꽃은 무엇인가요. 저는 봄 하면 벚꽃이 제일 먼저 떠 오르는데요. 벚꽃 축제만 기다리고 기대를 했지만 올해도 코로나로 벚꽃축제는 취소되었다고 합니다. 그래도 벚꽃길은 개장을 한다고 하니 다행이지요. 그럼 오늘은 정보통 마루가 2022년 벚꽃 개화 시기와 벚꽃 명소 축제에 대한 정보 알려 드리겠습니다. 2022년 벚꽃 개화시기 해마다 기온의 차이가 있다 보니 벚꽃 개화시기가 조금씩 변화가 있습니다. 올해 웨더아이에 따르면 개화시기가 평년보다 3~11일 정도 빠를 거라고 예상을 했는데요. 저희 아파트 단지나 도로변의 벚꽃길을 봐도 작년 대비 조금 빠르게 벚꽃이 핀 것을 확인할 수 있습니다. 아파트 단지에도 ..

2022. 3. 31. 21:42

건강iN

핫한 무료국가자격증 및 모집공고 2가지(메타버스아카데미)

안녕하세요. 항상 좋은 정보들을 발 빠르게 알려드리는 마루입니다. 오늘은 우리 일단 생활과 밀접하면서 최근 굉장히 핫한 두 가지 모집 공고를 소개해드릴까 합니다. 무료 국가자격증 하고 교육생 모집 공고입니다. 무료 국가 자격증과 교육생 모집 첫 번째는 100만 원 상당의 교육비를 전액 지원해 주면서 최근 떠오르는 유망한 국가자격증 취득과 함께 이후에 200만 원 이상 급여의 인턴으로 연결해 주는 제도입니다. 나이 학력 제한이 없고 과거에는 전국적으로 일부 지역에서만 교육이 진행되었지만 올해부터는 필기 평가하고 실무 과정은 오프라인으로 진행되고 기본 과정 교육은 전부 온라인으로 하기 때문에 굉장히 인기가 많은 국가자격증 이 될 것이라 생각합니다. 두 번째는 만 39세 이하 청년에게 해당되는 내용으로 이번 ..

2022. 3. 30. 10:22